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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
芭蕾學校甄選 華裔兒童參加
:
美國芭蕾舞學校(School of American Ballet)舉辦的2019冬季甄選兒童試鏡活動，近期在全市展開；日前在布碌崙(布魯克林)舉辦的兩場試鏡，吸引不少喜愛芭蕾舞的小舞者報名參加，其中不乏華裔；華裔家長都希望舞蹈班能培養孩子的興趣愛好、提升膽識等。
美國芭蕾舞學校正招收2019年冬季的芭蕾舞班學生，分成六至七歲、八至十歲兩個班級，最終入選的學生將在今年9月至明年6月間接受課程訓練。
日前在布碌崙友誼學校(Brooklyn Friends School)的試鏡，有不少家長帶孩子前往，先在網上註冊的有70多名學生，加上現場直接報名的學生，一共近百人參加；華裔母親林鈺宥帶著六歲女兒參加試鏡，她表示女兒在8大道芭蕾學校學了近半年，非常喜歡芭蕾。
林鈺宥說，女兒性格害羞，希望能借助表演增強她的膽識，對往後人生也有很大幫助；未來女兒有興趣將芭蕾舞作為專業，她將全力支持，但如果中途想放棄，她也不會勉強。
華裔母親周瓊帶著五歲多的女兒報名，她表示，女兒學習了兩年芭蕾舞，對面試並不緊張；她也希望讓女兒跳舞發展成興趣愛好，並鍛鍊體能。華裔祖母張華蕊帶著七歲孫女試鏡，她說孫女從小就有表演慾，也有芭蕾舞天分。
主辦方人表示，試鏡學生將不晚於5月3日(周五)收到電郵通知，如果5月6日仍未收到通知，家長可發電郵至webhelp@sab.org查詢問。
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喝豆漿能減肥？把握幾點原則才能健康減肥不卡油
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匯流新聞網鄭仲甫／台北報導
豆漿是再平常不過的健康飲料，在日本更是流行「7日豆漿減肥法」，女性只要生理期來的前7天，每天喝適量豆漿，7日後就能有效代謝脂肪、順利減肥！但是市面上豆漿百百款，只要是豆漿都可以幫助減肥嗎？World Gym Blog分享，只要把握幾個重點，才能喝豆漿又減肥。
首先World Gym Blog強調豆漿一定要盡量「無糖」。飲料商為了消費者喜好，推出多種商品如黑豆漿、紫米豆漿甚至抹茶紅豆豆漿之累的混搭口味，雖然可以滿足口腹之慾，但如果要減肥最好選擇低糖或無糖，因為豆漿所含糖分只是多餘熱量，還會轉變為脂肪囤積，讓瘦身之路越走越遠。
那麼該選擇哪種豆漿才不會熱量破表呢？World Gym Blog以常見的白豆漿、鹹豆漿及黑豆漿為例，如果都是240ml、無糖的狀態，熱量都介於75到80大卡之間，但一旦含糖，熱量一下子飆升到132大卡左右，多餘的糖分都是未來的贅肉，所以無糖才是最好的。
在營養價值方面，三者則沒有太大差異，畢竟原料都是豆類，都含有豐富蛋白質、礦物質鈣、鐵，但如果想養顏美容，可選擇黑豆漿，富含的花青素，有助抗老、美容；需要蛋白質長肌肉，則選擇白豆漿，因為黃豆富含豐富蛋白質，份量是雞蛋的2倍以上。
除了豆漿，搭配的食物也是關鍵！ 高熱量主食一定要避免，建議以水煮方式調理或選擇全麥等富有豐富纖維的健康食品做搭配，World Gym Blog建議鹹豆漿也可以自己DIY搭配，例如加入青菜、地瓜等配料，不僅健康又能攝取膳食纖維，有助排便，再配合規律運動，才可以發揮豆漿減肥法的效用。
另外World Gym Blog特別提醒豆漿選擇是有時間區別的，用餐或是肚子餓時以無糖豆漿為首選；如果是運動後，則要選擇「含糖豆漿」，因為碳水化合物才可以迅速補充流失的肝糖，而豆漿所含蛋白質也可以幫助肌肉修復、生長。在對的時間喝對豆漿，才能健康的實行豆漿減肥法。
新聞照來源: World Gym Blog
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