【搶手商品】【嘉儀】ECO 控溫可搖控陶瓷電暖器(KEP-565W)
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- 品號：4337743
- 適用坪數: 1-8坪
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂
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花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。
根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。
花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。
另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。
2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。
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孕婦子宮肌瘤竟20cm 婦科醫師這樣建議
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】許多孕媽咪產檢時才發現子宮肌瘤，除了擔心危及胎兒，更害怕懷孕不順利。台北榮總婦女醫學部主治醫師葉長青表示，子宮肌瘤大多數對懷孕影響不大，可規則追蹤與和平共處；除非女性有腹痛、頻尿或便秘等嚴重症狀，或腫瘤有變化，才需與醫師討論進一步手術或賀爾蒙藥物治療。
婦女子宮肌瘤好常見 大部分無害
葉長青醫師說明，子宮肌瘤是子宮肌肉層增生形成的良性腫瘤， 2-3成女性會罹患，通常不會有症狀，不處理也無害；然而，若肌瘤位置、大小有異，少數女性會有頻尿、腹痛、經痛、脹氣、經血量大、難受孕等症狀。
許多女性懷孕才診斷出子宮肌瘤，擔心影響孕期，醫師要孕媽咪放心，孕期發現子宮肌瘤在臨床上很常見，醫師會先以超音波判斷是肌瘤或骨盆腔腫瘤，「若確診為子宮肌瘤，沒有位置或型態上的異常，不必擔心影響胎兒或下一胎生育力，建議孕婦和平共處，定期追蹤即可。」
懷孕時有子宮肌瘤 可能影響有三種
懷孕當下發現有子宮肌瘤，恐會有壓迫、疼痛、影響生產，常見隨胎兒長大，加上原本較大的肌瘤，出現脹氣、頻尿等壓迫症狀；此外，有些肌瘤會造成疼痛。葉長青醫師說，「原因是母體將大部分血液分配給胎兒，肌瘤相對缺血會增加細胞激素濃度，引發疼痛使孕婦不適。」
「不管是壓迫或疼痛都與肌瘤大小與位置有關，」葉長青強調，肌瘤治療通常是手術，懷孕時恐傷及胎兒，除了少數特殊狀況，大多都是密切追蹤。
依腫瘤狀況與婦女期待 藥物或手術治療
葉長青醫師指出，若婦女初次診斷有肌瘤，建議3個月後先追蹤一次。若婦女有嚴重症狀、後續追蹤發現肌瘤會快速長大時，則建議依據腫瘤數目、大小、位置、本身年齡和未來生育期待，來選擇治療方式。
子宮肌瘤治療分為手術或賀爾蒙類藥物治療。葉長青解釋，如果婦女臨近45歲，又不想生育，可選擇開刀。但有手術麻醉、沾黏風險，「且因為子宮曾開過刀，後續懷孕只能剖腹產。又懷胎時子宮脹大，需注意子宮撕裂或破裂的風險。」
「若婦女很年輕又想生小孩，且肌瘤不大、數目不多，又擔心手術風險，則可考慮先藥物治療」葉長青醫師說，藥物優點是非侵入性，雖只能減少肌瘤體積，但有時也能緩解症狀，有些患者甚至先以藥物縮小肌瘤再手術。
少數孕婦較辛苦 醫籲和平共處
葉長青醫師舉例，在臨床上，曾有媽咪懷孕才發現6顆8公分子宮肌瘤，造成肚子常脹氣、腸胃蠕動不順；也有孕媽咪第一胎就有肌瘤，第二胎時發現肌瘤大至20公分，等生產後半年再手術根除。另一婦女則因肌瘤太大，擋住陰道口需剖腹產；有些人則因為肌瘤會痛，必須吃止痛藥。
葉長青醫師強調，孕期時發現子宮肌瘤在臨床上很常見，雖少數孕婦會比較辛苦，但不太會影響胎兒或孕期，建議媽咪與之和平共處，保持密切追蹤。
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